लॉक डाउन मे सकारात्मक मनोविज्ञान आवश्यक क्यों है ?
सकारात्मक मनोविज्ञान मानव विचारों, भावनाओं और व्यवहार का अध्ययन करने के लिए एक वैज्ञानिक दृष्टिकोण है, जिसमें कमजोरियों के बजाय शक्तियों पर ध्यान केंद्रित किया गया है, बुरे की याद करने की बजाय जीवन में अच्छा निर्माण करना और सामान्य लोगों के जीवन को "महान" बनाना है।
सकारात्मक मनोविज्ञान जीवन में सकारात्मक घटनाओं और प्रभावों पर केंद्रित है, जिसमें शामिल हैं:
सकारात्मक अनुभव (जैसे खुशी, ,प्रेरणा और प्यार)।
सकारात्मक स्थिति और लक्षण (जैसे आभार, लचीलापन और करुणा)।
सकारात्मक संस्थान (पूरे संगठनों और संस्थानों के भीतर सकारात्मक सिद्धांतों को लागू करना)।
एक क्षेत्र के रूप में, सकारात्मक मनोविज्ञान अपना अधिकांश समय चरित्र की ताकत, आशावाद, जीवन की संतुष्टि, खुशी, भलाई, कृतज्ञता, करुणा (साथ ही आत्म-करुणा), आत्म-सम्मान और आत्मविश्वास जैसे विषयों के बारे में सोचने में बिताता है।
लोगों को फलने-फूलने और अपना सर्वश्रेष्ठ जीवन जीने में मदद करने के लिए इन विषयों का अध्ययन किया जाता है।
सकारात्मक मनोविज्ञान आज हमारे जीवन कितनी महत्वपूर्ण भूमिका निभा सकता है हम इस बात से अनजान है। इस समय मे वैश्विक महामारी ने सबके जीवन को उथल-पुथल कर दिया है। सब जगह अराजकता का माहौल है । लोगों की रोजी-रोटी छिन रही है ,लोग परेशान और दुखी होकर अपनी जान लेने से भी नहीं हिचकिचाते । लोगों का जीना मुश्किल हो गया है। हर तरफ अशान्ति का माहौल है ।
अगर लोगों का ध्यान सकारात्मक मनोविज्ञान की तरफ ले जाया जाए तो उनके जीवन मे सकारात्मक ऊर्जा का संचार हो पाएगा ।
इस विज्ञान के माध्यम से लोगों के अंदर आत्मविश्वास और ऐसी आत्मशक्ति का संचार होगा जो उनके जीवन मे खुशहाली लाएगा । और इस समय को भी निर्भय होकर बिता देने मे सक्षम हो पाएगा । इस बात का विश्वास की समय एक -सा नहीं रहता ,आज बुरा है तो कल अच्छा होगा,ऐसी सकारात्मक सोच ही उसे ऊर्जावान और खुशहाल बनाएगी।अतः हम कह सकते है की लॉक डाउन मे लोगों के जीवन मे सकारात्मक ऊर्जा को प्रवाहित कर हम उनके जीवन को बेहतर बनाने मे कुछ सहयोग कर सकते है ।
जैसा की हम इस वीडियो मे देख रहे है कि खश रहने के लिए हमे अपने जीवन मे कुछ बातों को शामिल करना होगा । कुछ खास बातों पर मैं आप सब का ध्यान आकर्षित करना चाहती हूँ -
* जीवन मे प्यार को महत्व दे -इस कठिन समय मे हम सब को यह बात सोचनी चाहिए कि इस भागती -दौड़ती जिंदगी मे अपनों के साथ समय बिताने का अवसर ही नहीं मिलता था । हम मोबाईल ,सोशल मीडिया के भंवर मे इस प्रकार फंस गए थे कि घर आने के बाद भी हम अपनों के साथ वक्त ही नहीं बिताते थे। बाहर घूमने चले जाना । बाहर ही खाना कहा लेना आदि । आज लॉक डाउन की वजह से हम घर से बाहर नहीं निकल सकते ,इस समय अपनों के साथ समय बिताए । साथ मे हँसे- खिलखिलाएं । रिश्तों मे प्रेम का महत्व अंतहीन है,प्रेम दैनिक तनाव और चिंताओ को काम करने मे सहायक होता है। प्यार के बिना स्वस्थ रिश्ते का आनंद लेने मे सक्षम नहीं हो पाएंगे।
*अपने समय का सदुपयोग करे - इस समय आपको ,अपना समय अपने आप को पहचानने मे लगाना चाहिए । अपना आत्म निरीक्षण करें ,अपने समय को व्यर्थ न करे ,कुछ नई किताबें पढे ,अपने उन शौक को पूरा करे । जिनको वक्त की कमी होने की वजह से आप पूरा नहीं कर पाए थे। कुछ नया सीखें ।
*हार न माने - चाहे कितनी भी मुश्किलें हो धैर्य बना कर रखें ,हमारी हार न मानने की इच्छाशक्ति हमेशा हमारे जीवन मे खुशहाली बनाए रखने मे सहायक होगी।
*दयालु बनें -जितना हो सके दूसरों की मदद करें । जब हम दूसरों के लिए कुछ करते है तो हमे आत्मिक शांति और संतुष्टि का अनुभव होता हैं। इस कठिन समय मे बहुत लोगों को ऐसे लोगों की आवश्यकता है,जो निस्वार्थ भाव से उनकी मदद कर सके ।
सकारात्मक मनोविज्ञान जीवन में सकारात्मक घटनाओं और प्रभावों पर केंद्रित है, जिसमें शामिल हैं:
सकारात्मक अनुभव (जैसे खुशी, ,प्रेरणा और प्यार)।
सकारात्मक स्थिति और लक्षण (जैसे आभार, लचीलापन और करुणा)।
सकारात्मक संस्थान (पूरे संगठनों और संस्थानों के भीतर सकारात्मक सिद्धांतों को लागू करना)।
एक क्षेत्र के रूप में, सकारात्मक मनोविज्ञान अपना अधिकांश समय चरित्र की ताकत, आशावाद, जीवन की संतुष्टि, खुशी, भलाई, कृतज्ञता, करुणा (साथ ही आत्म-करुणा), आत्म-सम्मान और आत्मविश्वास जैसे विषयों के बारे में सोचने में बिताता है।
लोगों को फलने-फूलने और अपना सर्वश्रेष्ठ जीवन जीने में मदद करने के लिए इन विषयों का अध्ययन किया जाता है।
सकारात्मक मनोविज्ञान आज हमारे जीवन कितनी महत्वपूर्ण भूमिका निभा सकता है हम इस बात से अनजान है। इस समय मे वैश्विक महामारी ने सबके जीवन को उथल-पुथल कर दिया है। सब जगह अराजकता का माहौल है । लोगों की रोजी-रोटी छिन रही है ,लोग परेशान और दुखी होकर अपनी जान लेने से भी नहीं हिचकिचाते । लोगों का जीना मुश्किल हो गया है। हर तरफ अशान्ति का माहौल है ।
अगर लोगों का ध्यान सकारात्मक मनोविज्ञान की तरफ ले जाया जाए तो उनके जीवन मे सकारात्मक ऊर्जा का संचार हो पाएगा ।
इस विज्ञान के माध्यम से लोगों के अंदर आत्मविश्वास और ऐसी आत्मशक्ति का संचार होगा जो उनके जीवन मे खुशहाली लाएगा । और इस समय को भी निर्भय होकर बिता देने मे सक्षम हो पाएगा । इस बात का विश्वास की समय एक -सा नहीं रहता ,आज बुरा है तो कल अच्छा होगा,ऐसी सकारात्मक सोच ही उसे ऊर्जावान और खुशहाल बनाएगी।अतः हम कह सकते है की लॉक डाउन मे लोगों के जीवन मे सकारात्मक ऊर्जा को प्रवाहित कर हम उनके जीवन को बेहतर बनाने मे कुछ सहयोग कर सकते है ।
* जीवन मे प्यार को महत्व दे -इस कठिन समय मे हम सब को यह बात सोचनी चाहिए कि इस भागती -दौड़ती जिंदगी मे अपनों के साथ समय बिताने का अवसर ही नहीं मिलता था । हम मोबाईल ,सोशल मीडिया के भंवर मे इस प्रकार फंस गए थे कि घर आने के बाद भी हम अपनों के साथ वक्त ही नहीं बिताते थे। बाहर घूमने चले जाना । बाहर ही खाना कहा लेना आदि । आज लॉक डाउन की वजह से हम घर से बाहर नहीं निकल सकते ,इस समय अपनों के साथ समय बिताए । साथ मे हँसे- खिलखिलाएं । रिश्तों मे प्रेम का महत्व अंतहीन है,प्रेम दैनिक तनाव और चिंताओ को काम करने मे सहायक होता है। प्यार के बिना स्वस्थ रिश्ते का आनंद लेने मे सक्षम नहीं हो पाएंगे।
*अपने समय का सदुपयोग करे - इस समय आपको ,अपना समय अपने आप को पहचानने मे लगाना चाहिए । अपना आत्म निरीक्षण करें ,अपने समय को व्यर्थ न करे ,कुछ नई किताबें पढे ,अपने उन शौक को पूरा करे । जिनको वक्त की कमी होने की वजह से आप पूरा नहीं कर पाए थे। कुछ नया सीखें ।
*हार न माने - चाहे कितनी भी मुश्किलें हो धैर्य बना कर रखें ,हमारी हार न मानने की इच्छाशक्ति हमेशा हमारे जीवन मे खुशहाली बनाए रखने मे सहायक होगी।
*दयालु बनें -जितना हो सके दूसरों की मदद करें । जब हम दूसरों के लिए कुछ करते है तो हमे आत्मिक शांति और संतुष्टि का अनुभव होता हैं। इस कठिन समय मे बहुत लोगों को ऐसे लोगों की आवश्यकता है,जो निस्वार्थ भाव से उनकी मदद कर सके ।
Translation in English
Positive psychology is a scientific approach to the study of human thoughts, feelings, and behavior, with a focus on strengths rather than weaknesses, creating good in life rather than remembering bad, and making the lives of ordinary people "great." have to make.
Positive psychology focuses on positive events and influences in life, including:
Positive experiences (eg happiness, motivation and love).
Positive status and symptoms (such as gratitude, flexibility, and compassion).
Positive institutions (applying positive principles within whole organizations and institutions).
As a field, positive psychology spends most of its time thinking about topics such as character strength, optimism, life satisfaction, happiness, well-being, gratitude, compassion (as well as self-compassion), self-esteem, and self-confidence. .
These subjects are studied to help people flourish and live their best lives.
We are unaware of the important role positive psychology can play in our lives today. At this time, the global epidemic has brought the lives of everyone to an upheaval. There is an atmosphere of chaos everywhere. People are losing their livelihood, people do not hesitate to take their lives even after getting upset and sad. People have become difficult to live. There is an atmosphere of unrest everywhere.
If people's attention is shifted to positive psychology then positive energy will be transmitted in their life.
Through this science, people will have confidence and such self-power that will bring prosperity in their life. And you will be able to spend this time fearlessly. The time of faith is not the same, today is bad, tomorrow will be good, such positive thinking will make it energetic and happy. So we can say that in the lock-down we can flow positive energy in the life of people. Some can help in improving life.
4
As we are seeing in this video, to be happy, we have to include some things in our life. I want to draw your attention to some special things -
* Give importance to love in life - In this difficult time, all of us should think that in this run-and-run life, there was no opportunity to spend time with our loved ones. We were caught in the vortex of mobile and social media in such a way that even after coming home, we did not spend time with our loved ones. Go out walking Where is food taken outside, etc. Today we cannot get out of the house due to lock down, this time spending time with loved ones. Laughed together The importance of love in relationships is endless, love helps in working out daily stress and worries. You will not be able to enjoy a healthy relationship without love.
* Use your time properly - At this time, you should spend your time identifying yourself. Observe your self, do not waste your time, read some new books, fulfill those hobbies. Which you could not complete due to lack of time. Learn something new
* Do not give up - no matter how difficult you are, be patient, our willpower to not give up will always be helpful in maintaining prosperity in our life.
* Be kind - help others as much as possible. When we do something for others, we experience spiritual peace and satisfaction. In this difficult time, many people need people who can help them selflessly.
Comments
Post a Comment